【体験談】これまでに経験した19のソロ活をレベル別に紹介

「ひとりで行動してみたいけど、恥ずかしい」という方に向けて、ひとり好きな私がこれまでに挑戦した19のソロ活をレベル別に紹介します。

体験談つきで紹介するので、挑戦できそうなソロ活はないか、探してみてくださいね。

紹介するソロ活

ソロ活レベル初級編
映画	★
カフェ	★
モーニング	★
散策	★
ホテルステイ	★★
美術館	★★
ランチ	★★
行列に並ぶ	★★
ソロ活レベル中級編
食べ歩き	★★★
ライブ	★★★
焼肉	★★★
水族館	★★★
ネットカフェ	★★★
元気良すぎるお店	★★★
ソロ活レベル上級編
フェス	★★★★
一人旅	★★★★
夜景	★★★★★
クリスマスマーケット	★★★★★
遊園地	★★★★★

ソロ活レベル：初級編

まずは、ソロ活レベル初級編から紹介。

挑戦しやすいソロ活を7個まとめました。

「ソロ活に興味はあるけど、挑戦する勇気が出ない…」という方は、まずはここから試してみるのがおすすめです。

ひとり映画

映画が始まっちゃえば、周りのことなんて気にならなくなるひとり映画は、ソロ活難易度低め。

私は、映画を観て感情を吐き出すことがストレス発散になるので、「この映画観たら泣くかもな…？」って時は、絶対ひとりで行くと決めてます。(隣に知り合いがいたら、感情を抑えちゃって泣けない…笑)

グッドポイント	バッドポイント
作品だけに集中できる 泣いても恥ずかしくない	感想を誰かと共有できない

ひとりカフェ

カウンター席が多いカフェは、比較的ひとりでも入りやすい。

私は、自分の時間を作りたい時にカフェを利用しています。

グッドポイント	バッドポイント
おひとりさま多め 人目が気にならない	混雑具合によっては ひとりで居座るのが 申し訳なくなる

ひとりモーニング

朝早いモーニングの時間帯は人が少なめ。

だからこそ、ひとりご飯の中でもモーニングはソロ活難易度低めにしました。

グッドポイント	バッドポイント
朝から活動的になれる 人が少ないので、 比較的ひとりで行きやすい	朝に余裕がないと できない

ひとり散策

普段行かない街に来た時に、ひとりで散策してみると新たな発見があるかも！

知らない街ってだけで新鮮さがあるけど、さらにひとりで散策すると冒険しているような気分になれます。

グッドポイント	バッドポイント
気分転換になる	慣れない道だと 心細さを感じるかも

ひとりホテルステイ

私の趣味の１つ、ひとりホテルステイ。

ホテルに泊まるだけで、非日常が味わえて良い気分転換になる。

お部屋に入っちゃえば、人目を気にせずひとりの時間が存分に楽しめます。

もったいないって思われそうだけど、お部屋でUberEatsしてテレビとYouTube観て、家でも出来ることをしながらゴロゴロして過ごすのが最高！

グッドポイント	バッドポイント
人目を気にせず 自分だけの空間で楽しめる	贅沢なので 特別な時しかできない

ひとり美術館

意外とおひとりさまが多い美術館。

ひとりの良いところは、自分のペースで楽しめるところ。

アートを一つ一つじっくり眺めてみたり、グッズを買ってみたり。

グッドポイント	バッドポイント
じっくり自分のペースで 見て回れる	感想を共有する 相手がいない

ひとりランチ

カウンター席が多いお店や回転が早いお店は、ひとりで入っても人目が気にならない。

また、ひとりだと食べる物を人に合わせる必要がなく、食事だけに集中できます◎

大好物をひとりでゆっくり味わうと、とっても気持ちが満たされるのでおすすめです。

グッドポイント	バッドポイント
純粋に食事だけを 楽しめる	お店の雰囲気によっては 気まずさを感じる

行列に並ぶ

待ち時間を暇と感じずに過ごせるかが、ひとりで行列に並ぶことを楽しむカギ！(ひとりの時に暇になると、急に虚しくなってくるので…笑)

グッドポイント	バッドポイント
待ち時間に 好きなことをできる	暇を感じてしまうと つまらなくなる

ソロ活レベル：中級編

ここからは、ソロ活レベル中級編！

人目が気になる場面も出てきますが、「自分が楽しかったら、まぁいいか」精神でひとりでも挑戦してみると、経験の幅が広がります◎

ひとり食べ歩き

ひとりで気になったグルメを楽しめるのが、ひとり食べ歩きの良いところ。

しかし、食べ歩きができるところって観光地が多いのでひとりは勇気がいる…！

グッドポイント	バッドポイント
食べたいものを 自分のペースで楽しめる	観光地が多いので ひとりで行くのは少数派

ひとりライブ

ひとりでライブ来ている人って、案外多いと思います。

私も今まで行ったライブは、全部ひとり参戦でした。（ファンじゃない人を誘うのは気が引ける…）

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そして、ライブが始まっちゃえば、みんな推しに夢中なので全然人目も気にならない！

ひとりライブの難点を挙げるとしたら、以下の2つ。

• 話相手のいない待ち時間は暇すぎる
• 遠出する場合は、心細さを感じる場面も

近くのカフェを調べておいたり、本やイヤホン持って行くなど、待ち時間を退屈しない工夫をすると楽しめます。

グッドポイント	バッドポイント
意外とひとり参戦も多め 推しから貰えるエネルギーは大きい！	待ち時間が暇すぎる

ひとり焼肉

自分の好きな焼き加減で味わって食べられる、ひとり焼肉。

人目を気にせずに、いかに美味しいものを独り占めしたいと思えるかが、ひとり焼肉を楽しむコツ！(笑)

グッドポイント	バッドポイント
好みの焼き加減や 好きな部位だけ食べられる	ひとりは少数派なので 肩身が狭い

ひとり水族館

薄暗い水族館の照明の中、普段見ることのない海の生物を眺めていると、気づいたら癒されてる。

特に、チンアナゴとクラゲは、永遠に見ていられます。

落ち込んだ時や考えたくないのにいろいろ悩んでしまう時、ひとりで水族館に行って海の生物見てると無心になれるのでおすすめです。

グッドポイント	バッドポイント
癒しをもらえる	ファミリーやカップルが多め おひとりさまは少数派

ひとりネットカフェ

何となく入りづらいネットカフェ。

しかし、個室のネットカフェだと自分の空間で楽しめるので良いひとり時間が過ごせます。

マンガを読んだり、ゲームしたり、趣味を存分に楽しめるネットカフェ最高！

グッドポイント	バッドポイント
趣味を好きなだけ 楽しめる	何となく入りづらい 雰囲気がある

元気良すぎるお店

とにかく店員さんの元気が良すぎて、ガヤガヤしているお店。

その中にひとりで入って行くのは、疎外感を感じて一瞬ためらいがち。

しかし、元気の良いお店って、ご飯が美味しかったりするんですよね。

グッドポイント	バッドポイント
元気の良いお店は 美味しい！ （個人的なイメージ）	内向的なひとり好きに とっては入りにくい雰囲気

ソロ活レベル：上級編

いよいよ、ソロ活レベル上級編。

時にひとりの心細さと戦いながら、挑戦した経験はきっと自分にとってプラスになるはず！(笑)

ひとりフェス

パリピが多いイメージのフェスにひとりで行くのは、勇気がいるのでソロ活難易度は高め。

「ひとりだからこそ、自分のペースで楽しめばいい」と考えることが、ひとりフェスを楽しむコツ。

グッドポイント	バッドポイント
気分が上がる ストレス発散になる	みんなテンション高めなので ひとりだと周りとテンションの 差が生まれがち

ひとり旅

失敗しても良い経験になるひとり旅は、やってよかったソロ活ナンバーワン！

行動力と計画力、そして勇気が身につきます。

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グッドポイント	バッドポイント
行動力が付く 失敗しても経験になる	多少の不安は 感じる

ひとり夜景

実は、何回かやったことのあるひとり夜景。

周りはカップルだらけなので気まずさはあるもの、普段は見ることのできない景色を見ていると解放感をすごく味わえます。

ぼーっと夜景を見ているだけで、目が休まるし癒されるのでおすすめです。

グッドポイント	バッドポイント
無心になれて癒される 眼精疲労に効く	カップルが多めなので、 気まずさは若干ある

ひとりクリスマスマーケット

クリスマスマーケットに、ひとりで来ている人はかなりの少数派。

そのため、人目はどうしても気になるのでソロ活難易度は高め。

しかし、クリスマスならではのグルメを楽しんだり、一つ一つのお店をじっくりと周って掘り出し物を探してみたり、ひとりならではの楽しみ方もあります。

グッドポイント	バッドポイント
屋台一つ一つを じっくり見て周れる	ひとりで行くのは少数派 人目がやっぱり気になる

ひとり遊園地

ひとり遊園地の良いところは、自分のペースで楽しめるところ！

絶叫系に乗りたい派な私は、ひとりだと思う存分アトラクションに乗れて良いストレス発散になりました。

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遊園地にひとりで来ているのは、かなりの少数派。

何人かで乗る用のアトラクションにひとりで乗りに行くのは、まあまあ勇気がいる…（笑）

グッドポイント	バッドポイント
絶叫系に乗りまくれる 自分のペースで楽しめる	アトラクションに 1人で並んで 乗るのは 勇気が必要

まとめ

私が、今までやってみたソロ活を難易度別に紹介してみました。

ソロ活は、ひとりだからこその気楽さとふとした時に感じる気まずさが、誰かと一緒に体験する時とまた違った感じ方ができて楽しいです。

これからも、新たなソロ活に挑戦してみようと思います。