遺伝子情報を調べて、自分に効果的なダイエット方法がわかると話題の「遺伝子博士」
しかし、本当に効果があるのか気になりますよね。また怪しい商品ではないか、不安に思う人もいるかもしれません。
そこで今回は、遺伝子博士を実際にやってみた体験談や口コミ、おすすめしたい人を紹介。「気になるけど、どのような商品かわからないから不安」という人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
遺伝子博士は怪しい？基本情報と分かること
最初に遺伝子博士の基本情報と診断によってわかることを紹介します。
遺伝子博士の基本情報
遺伝子博士とは、遺伝情報をもとに効果的なダイエット方法が知れる「ダイエット検査キット」のことです。
| 商品名 | 遺伝子博士 |
| 価格 | 8,580円 |
| 診断タイプ （結果の種類） | 33タイプ |
| 検査場所 | 自宅 |
| 結果の確認方法 | スマホ パソコン |
遺伝子情報を調べるため、診断結果が一生変わることはありません。
自分の特性にあったダイエットプランが立てやすくなるので、結果を出したい人は効果的な方法を先に調べておくのがおすすめです。
私も「診断情報が変わらないなら早めにやってみたい！」と思い今回体験してみました。
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遺伝子博士でわかること
遺伝子検査では、以下の4つについてわかります。
- 遺伝子博士の動物タイプ
- 太ったときにどういう体型になりやすいか
- ダイエットで目指せる体型
- 3つの肥満リスク
- 糖質／タンパク質／脂質のうち脂肪になりやすいのは？
- 食生活改善アドバイス
- ライフスタイル改善アドバイス
- 効果的な運動方法など
実際にどのように結果が出るのかについては、私の診断結果をもとに紹介しています。
気になる人は、遺伝子博士の体験レポを見てみてください。
遺伝子博士の診断結果の種類（動物タイプは全部で33個）
遺伝子博士の診断結果は、33種類の動物に例えられます。「がっちり下半身カンガルー」や「全身ぶよぶよクマ」など、特徴を捉えた表現がわかりやすいです。
また他社の診断では3〜4タイプしかないこともあり、33タイプは診断結果が豊富なほう。より自分の体質へのイメージが掴みやすいです。
実際に遺伝子博士をやってみた
ここからは、実際に遺伝子博士をやってみた様子を紹介します。
遺伝子博士の購入場所
私は、公式サイトから購入しました。Amazonや楽天市場などでも販売されていますが、偽物もあるようなので注意が必要です。
公式サイトから購入するのが安心！
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検査方法から結果が出るまでの流れ
次に、「検査キットが自宅に届く→検体を取る→結果が出る」までの流れを体験談をもとに紹介します。
公式サイトで注文してから約3日後に、検査キットが入っている封筒が自宅に届きました。
封筒には、以下の4点が入っています。
- 検査キット
（検体を取る用の綿棒） - 説明書
- 利用規約
- 返送用の封筒
検体を取る用の綿棒を頬の内側に押し当てて上下に10回ほど動かします。
検査をする前は、軽く口をゆすぐと正しい検査結果が出やすいです。
1分ほどで簡単に検査できます。痛みもなく手軽にできた！
検体を取った綿棒を返信用の封筒にいれて、自宅近くのポストからDNAセンターへ送ります。
あとは、結果が出るのを待つだけです。
簡単に検査できたので、忙しい人にもおすすめです。
検体を送ってから、約3週間ほどで結果がでました。遺伝子博士の結果は、パソコンやスマートフォンで自宅にいながら確認できます。
結果はデータで残るので、いつでも確認できます。紙だと無くしがちだから嬉しい！
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遺伝子博士の診断結果
遺伝子博士の診断結果では、主に4つのことがわかります。
それぞれどのような感じで結果が送られてくるのか、私の診断結果を元に紹介します。
遺伝子博士の動物タイプ
私は、下半身に脂肪がつきやすい「カンガルータイプ」ということが判明。
筋肉もつきやすいタイプなので、全身を鍛えて程よく筋肉のある「カモシカタイプ」を目指すといいみたいです。
診断結果から、筋トレが良さそうだな〜と考えてみたりジム行きたいなと思ったり。
3つの肥満リスク
遺伝子博士では、糖質・タンパク質・脂質のうち、どれを摂取しすぎると脂肪になりやすい体質なのかまでわかります。
私の場合、脂質代謝リスクが「やや高い」という結果でした。
脂質代謝リスクがある人は、揚げ物やクリームなど脂質が太る原因になりやすいのが特徴。ダイエットのために食生活を見直すなら、脂質を含んだ食べ物を控えるのがよさそうです。
クリームがのったスイーツと揚げ物、どちらも好きなのでショック！今までたくさん食べてたから、逆に控えたら痩せそう！
食生活改善アドバイス
かなりの長文で、食生活アドバイスがもらえます。（ありがたい…！）
私の場合、まとめると以下の6点を意識するとよいとのこと。
- 「主食」をしっかり食べ「脂質」を含むおかずを減らす
- 体温が下がりやすい体質のため、体をあたためる「根菜類」をとる
- 「りんご」や「バナナ」などのフルーツダイエットもおすすめ
- おかずより主食を先に食べ、脂質の吸収を抑える
- 汁物→サラダ→炭水化物→おかず
- 間食するなら「ドライフルーツ」や「ブラックチョコレート」
- 脂質をとらないためにも、間食をやめると効果あり
このように具体的な食材名をあげながら、細かくアドバイスしてもらえます。
食生活を改善するイメージが湧きやすいので、普段の食事で実践しやすいのが嬉しいポイント。
ライフスタイル改善アドバイス
遺伝子情報をもとに、注意すべき点や向いている運動方法などのアドバイスがもらえます。
- ストレッチやマッサージをおこなうと◎
- 水中のエクササイズは向いていない
- 体重の減量ペースが遅いので焦らない
- 「ドカ食い」は避ける
- 下半身のセルライト対策をおこなう
私は、「冷えやすい」体質らしく水中でのエクササイズは向いていないみたいです。
また下半身が浮腫みやすいので、セルライト対策やマッサージなども効果的とアドバイスをもらいました。
自分の体にあうダイエット方法を教えてもらえたので、実践してみたくなる！
結果をもとに気をつけたこと
結果をもとに、以下の点を意識して生活してみました。
- 朝ごはんを菓子パンから白米へ
- 間食をフルーツにする
- 揚げ物を控える
- 湯船に毎日浸かる
私は脂質が太る原因になるらしいので、朝ごはんの菓子パンを控えることに。また糖代謝リスクは正常値だったので、間食にフルーツを取り入れてみました。
また冷えやすい体質とわかったので、とくに冬は湯船に毎日浸かることを心がけています。
できそうなことから、変えてみるのがポイント！
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遺伝子博士の診断結果やサプリへの口コミ
ここからは、遺伝子博士の口コミについて調べたので紹介します。
それぞれの販売サイトの遺伝子博士の評価は、以下の通り。
| Amazon | 3.98 |
| 楽天市場 | 3.99 |
| Yahoo!ショッピング | 4.18 |
3つのサイトをあわせた星の数の平均は、「4.05 」でした。5段階の中で4以上は、なかなかの高評価！
とはいえ、遺伝子博士には「良い口コミ」「悪い口コミ」どちらも見られました。ネット上の口コミをまとめてみたので紹介します。
遺伝子博士の良い口コミ
遺伝子博士の良い口コミは、こちらです。
すごい ★★★★★
楽しみにしていた結果が届きました。口の中を綿棒でこすっただけでここまでわかるのがすごい。意外な結果でしたが情報量も多く満足しています。食事の順番も当たり前のようにサラダから食べていましたが、私の場合は肉や魚を先に食べタンパク質を吸収しやすくした方が良いと分かりました。
そして白米大好きですが、体質的に糖質は摂りすぎ注意とのことで食べる量には気をつけたいと思います。ありがとうございました。
引用：Amazon（遺伝子博士）
納得の結果でした ★★★★★
細かい遺伝子情報が届いて、ダイエットの参考になりました。
検査結果通りにダイエットをしたらスルスルと痩せていきましたね。
肥満タイプが細かいうえに動物で例えられているのでカワイイです。
引用：Amazon（遺伝子博士）
自身の健康のため ★★★★★
健康な体づくりのために、検査をしてみて、これからの筋トレ、ストレッチ、食事管理の参考になりました。
引用：Amazon（遺伝子博士）
自分の体質を知れる ★★★★☆
世の中にいろいろなダイエット法があふれていて、いろいろ試してみたけど全然成果が出ない…という人にオススメしたいです。私にはサラダを先に食べる方法が合ってなかった。糖質制限も脂質制限も合ってなかった、これが知れてよかったです。
引用：Amazon（遺伝子博士）
- 検査方法は簡単なのに細い部分までわかる
- 食生活を改善するきっかけになった
- ダイエットの参考になった
「健康づくりの方法がわかった！」というプラスの口コミが見られました。
自分の体質にあわせてアドバイスがもらえるので、「ダイエットしているのに全然痩せない」という人もアプローチの仕方がわかりやすいのが魅力です。
遺伝子博士の悪い口コミ
次に、遺伝子博士の悪い口コミはこちらです。
自分の体質を知れる ★★★☆☆
脂質と糖質で太ってることはわかったけど、改めて実感。もうちょっとアドバイスとかほしい
引用：Amazon（遺伝子博士）
うーん ★★★☆☆
ちょっと高い
引用：Amazon（遺伝子博士）
参考になりました ★★★☆☆
検査方法も簡単で、資料も参考になりました。 ビタミン剤の押し売りが気になります。
出来ればどういうミネラル・ビタミンをどの位摂取すればいいのかの詳細の記載データーが欲しいです。
ビタミン剤も合う合わないがあると思います。
引用：Amazon（遺伝子博士）
- より具体的なアドバイスが欲しい
- 価格が高い
- サプリの紹介がいらない
「もっと詳細な意見が欲しい」との口コミが見られました。遺伝子博士は、ダイエットに関する情報が幅広くわかりますが、より詳しい情報が欲しいと感じる人もいるようです。
「ダイエットをしているのに結果が出ない」「太る原因がわからない」というように、まずは自分の体と向き合うことから始めたいという人に遺伝子博士は向いています。
より詳しく知りたい人は、パーソナルジムなど直接人に相談できるサービスがいいかも。
遺伝子博士をおすすめしたい人
- 一生使えるダイエット法が知りたい人
- 自分の体質を知りたい人
- 自分にあうアドバイスが欲しい人
- 食生活や運動についてのアドバイスが欲しい人
遺伝子情報は、人それぞれ違います。その遺伝子情報を調べることで、自分の体にあったダイエット方法を知れるのが遺伝子博士の魅力。
検査結果は変わらないので、生涯付き合っていく体について知っておきたいという人にもおすすめです。
よくある質問
- 遺伝子博士の価格は？
-
遺伝子博士の価格は、8,580円（税込）です。
- 遺伝子博士の検査のやり方は？
-
専用の綿棒を頬の内側に押し当てて上下に10回ほど動かします。
- 結果が出るまでにどれくらいかかる？
-
私の場合は、注文してから商品が届くまで3日、検体をDNAセンターに郵送してから約3週間後に結果がでました。
商品注文から結果が出るまでは、3週間以上かかります。
- 遺伝子博士の結果はダイエットに役立つ？
-
遺伝子検査の結果はダイエットに役立てることができます。
「太りやすい食べ物」「食生活の改善方法」「自分にあう運動方法」がわかるので、実践することで自分にあうダイエットができます。
ダイエットに遺伝子検査は意味ない？まとめ
今回は、遺伝子博士を実際にやってみた体験談や口コミ、おすすめしたい人を紹介しました。
価格は、8,580（税込）と安くはありませんが、遺伝子を調べるため診断結果は一生変わらない点が魅力。
診断でわかった「太りやすい食べ物」や「脂肪のつきやすい体の部位」などは、一生気をつけたいと思える部分です。自分の体について詳しく知りたい人は、一度遺伝子検査をやってみるのもおすすめです。
